家有“宅童”父母怎么办？

辣椒

以前提到孩子，大家脑海里浮现的总是草地上、田野里一群群活蹦乱跳的小身影；可说起今天的孩子，很多人想到的却是对着电脑、目不转睛点鼠标的“小眼镜”。

“宅童”年龄越来越小

最新公布的《中国青少年学生参与体育运动的调查报告》显示：在休息和节假日的空闲时间，学生 最喜欢做的3件事是：上网、听音乐和看电视，出去运动的不足30%。而日前公布的《中国城市儿童户外活动蓝皮书》调查显示：27.7%的青少年每天户外活 动时间不足1小时，相反有12.45%的儿童平日每天看电视玩电子游戏的时间超过两小时。

电子产品越来越丰富，对孩子的吸引力也越来越大。在日常生活中一些家长在外吃饭聚会时，孩子调皮不听话，就会把iPad当做灵丹妙药丢 给孩子。还有些家长忙于事业，在家没有时间照顾、陪伴孩子，也丢给孩子一个iPad或者iPhone，家长感觉是轻松了，孩子却很有可能从此对电子游戏上 瘾，对其产生了依赖，平时在家玩电子游戏打发时间，孩子的“宅”，与之有很大的关系。

另外，有些孩子自信心不足，性格偏内向，缺乏安全感，很怕和小伙伴一起玩；也有不少家长觉得外面不安全，担心孩子出去运动有危险，所以把他们限 制在狭小的家庭空间内。家长是孩子的榜样，如果家长喜欢待在家里，缺乏运动的家庭氛围，自然也不可能多带孩子出去；家长重学业轻健康的心态也会影响孩子们 户外活动的时间。当然，也不排除孩子回家后没有玩伴。

改变孩子的生活方式

英国一家慈善机构日前指出，因为长时间“宅”在家中玩电脑游戏，如今很多孩子的社会交往技能迅速滑坡，他们看上去总是神色茫然、心不在焉，时间久了，面部表情也变得生硬、僵化，不会与人说话、交流。

儿童心理学家和教育学家表示担忧，长此以往，我们的下一代可能变成足不出户的“室内儿童”。

要改造“宅童”，首先要改变他们的生活方式，让孩子走出去，多参与人际交往和社会活动。具体说，就是要控制孩子看电视、玩游戏的时间。每次在半 个小时内，而且要和孩子事先约好。家长周末最好带孩子到户外运动，爬山、郊游、散步、晒太阳，潜移默化地影响孩子。接触大自然是最好的运动方式，让他们喜 欢上户外活动，而不是整天赖在家里。

从小培养孩子对运动的兴趣是非常有必要的，这样孩子逐渐就能养成运动的习惯。户外运动不一定是激烈的运动，全家一起放放风筝、踢踢毽子、转转呼啦圈、跳跳绳、抖抖空竹等都可以，孩子运动了、身体强壮了，亲子关系也融洽了。

专家表示， 7岁以下的孩子，尽量不要接触电脑游戏，而要在现实生活中多和小伙伴一起玩耍，让孩子在同伴中成长，培养社交技能，多做户外活动。有心理专家建议来个“社 交离线日”，让孩子感受真实沟通的乐趣和意义，而不是一直盯着手中的iPad。只要孩子在户外和小朋友们有了一个良好的开始，他们的健康状况就会一天好似 一天。