“身体知道答案，心灵滋养生命” ——永川区中医院患者及家属心理支持公益活动（四）

永川区中医院

“

如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。

——张德芬《遇见未知的自己》

”

8月13日上午，永川区中医院第四场以“身体知道答案，我爱我自己”为主题的患者及家属心理支持公益活动在区中医院血液净化区开展。重庆永川海橙教育的胥丽老师是本场公益活动的主讲授课专家。

活动由永川区中医院主办，重庆市永川区心理学协会、重庆市永川区青年互助协会、重庆市永川区心原社会工作服务中心、重庆永川海橙教育等永川社会组织爱心联盟承办。

活动现场，胥老师运用国际先进的投射测验“IPM”，对到场的患者进行了个别化心理测验和心理辅导。随后带领大家一起了解不同身体部位的症状反应与心理疾病的关系，同时通过讲述身边靠积极心态战胜病魔的真实案例来激励大家在日常生活中，要多多关爱自己，滋养自己，带着觉察跟自己的身体对话，倾听自己身体发出的每一个讯息。

了解现在的自己——IPM测验

心理状态能反映患者当下或近期心理的稳定性和所处的情绪状态，运用投射测验相较文字测验而言，更加不易受到心理防御机制的干扰，从而真实地反应测验内容即心理状态本身。IPM测验就是目前国际上较先进的一种心理投射测验方式。

胥老师主讲的《IPM测试与情绪管理》活动就从一份39张图片组成的投射测验开始。志愿者们先给大家分发了IPM测试卡，然后让大家凭直觉从39张图片中进行选择，胥老师现场用电脑分析呈现出各位患者的测评报告。

IPM测验是关于情绪压力以及气质性格的测试，通过测试能够让受测患者正确的认识自我并找到与自己沟通的有效途径。

寻找同伴支持——分析测评

胥老师常说的一句话是“听别人的故事，疗自己的伤” ，在征求大家的同意后，胥老师为每一位患者分析IPM结果报告。 

“王老师，你要学会的就是断舍离，学会放下，不去操心所有的事。”

“代老师，你要学会的是认可自己，不要去太在乎别人的感受，懂的让自己休息，不要想太多。”

“曾老师，你现在是不是做很多事情都不在状态呢？父亲给的支持也比较少是吗？记忆力方面也不是很好了，那么你现在要做的就是不要着急，一件事一件事的做好，照顾好自己。”

一个个患者在胥老师的专业分析和劝解下，有的患者在现场洒下动情的眼泪，或许是在迷途里找到了方向；也或许是戳中了心底最隐晦软弱的部分；亦或许是找到了懂自己的人......

身体知道答案——身心疾病

罗伯特 迪尔茨说“你的身体有一个症状，这个症状有没有藏着一个想法，如果它可以说话，它会说什么?”

分析完“IPM”之后，胥老师与大家分享了情绪与疾病的关系。身心本一体，情绪变化是亚健康的重要提示信号。当我们情绪状态不好时，在身体健康上也会有表现。生气容易形成乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌。并且目前这类身心疾病在男性患者中也存在高发病率的趋势。消化排解不了情绪会反应在我们的脾胃上。因此，我们要用合理科学的方法去接纳情绪。

痛苦有其他解释——滋养自己

据研究表明，恐惧、害怕、胆小的情绪容易让肾出问题。活动中，胥老师带领大家站起来并闭上眼睛，用双手抚摸着自己肾的位置，对它说“你辛苦了，对不起我没有把你照顾好，谢谢你一直以来的支持，我一定会保护你、陪伴你、支持你”。

 

胥老师还告诉我们，要与自己的身体联结，让自己的身心相通，尊重自己的内心感受，找到真正的自己，同时要常常肯定自己、陪伴自己、拥抱自己，偶尔给自己送个小礼物，舍得为自己付出，让自己平静安然的生活。

活动最后，每个人互相真情的拥抱为本次活动画上了圆满的句号。在拥抱中，我们传递正能量，传递坚定的信念，传递着爱，传递着对生活的勇气。

我们坚信：当我们深深扎根于自己体内时，成为思想的观察者，就会很容易进入当下。不管外界发生了什么事情，任何事情都不会再动摇我们。