晚饭只需七分饱！“七分饱”到底是多饱？看完再也不担心吃多了

秦秦秦 · 发表于 2022-3-14 10:44:09

健康的晚餐还要坚持食物多样化和低脂低盐原则，增加富含膳食纤维的食物和动植物搭配的混合膳食以达到营养更全面、不增加内脏器官负担和延长饱腹感的目的。

秦秦秦 · 发表于 2022-3-14 10:44:16

健康的晚餐还要坚持食物多样化和低脂低盐原则，增加富含膳食纤维的食物和动植物搭配的混合膳食以达到营养更全面、不增加内脏器官负担和延长饱腹感的目的。

秦秦秦 · 发表于 2022-3-14 10:44:23

健康的晚餐还要坚持食物多样化和低脂低盐原则，增加富含膳食纤维的食物和动植物搭配的混合膳食以达到营养更全面、不增加内脏器官负担和延长饱腹感的目的。

秦秦秦 · 发表于 2022-3-14 10:44:31

健康的晚餐还要坚持食物多样化和低脂低盐原则，增加富含膳食纤维的食物和动植物搭配的混合膳食以达到营养更全面、不增加内脏器官负担和延长饱腹感的目的。

秦秦秦 · 发表于 2022-3-14 10:44:40

健康的晚餐还要坚持食物多样化和低脂低盐原则，增加富含膳食纤维的食物和动植物搭配的混合膳食以达到营养更全面、不增加内脏器官负担和延长饱腹感的目的。

秦秦秦 · 发表于 2022-3-14 10:44:53

健康的晚餐还要坚持食物多样化和低脂低盐原则，增加富含膳食纤维的食物和动植物搭配的混合膳食以达到营养更全面、不增加内脏器官负担和延长饱腹感的目的。

秦秦秦 · 发表于 2022-3-14 10:45:02

健康的晚餐还要坚持食物多样化和低脂低盐原则，增加富含膳食纤维的食物和动植物搭配的混合膳食以达到营养更全面、不增加内脏器官负担和延长饱腹感的目的。

岩盐 · 发表于 2022-3-15 10:03:23

了解一下

halou · 发表于 2022-3-15 11:36:36

少吃多餐

halou · 发表于 2022-3-15 11:36:42

少吃多餐