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发表于: 2019-5-15 15:27 | 显示全部楼层

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指南中的要点已经有“课代表”整理好了,分别是:
- 锻炼很重要:强烈推荐认知正常的成年人进行锻炼;推荐已经存在轻度认知障碍的成年人进行锻炼;
- 强烈推荐戒烟;
- 推荐尽量少喝酒;
- 推荐在中年即开始控制体重;
- 鼓励健康饮食;地中海饮食或能降低风险;
- 强烈不推荐服用维生素B、维生素E、多不饱和脂肪酸和复合维生素来降低痴呆风险【没法给“不推荐”加粗加黑,就说三遍吧:不推荐!不推荐!不推荐!】;
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- 认知训练或能帮助认知正常或已存在轻度认知障碍的成年人降低痴呆风险,但目前支持证据还不足,只能有条件建议;
- 虽然目前还没有足够证据支持“社交活动能降低痴呆风险”,出于多方面考虑,仍然强烈推荐增加社交和社会融入;
- 综合考虑,高血压、糖尿病和抑郁症患者,应该对这些疾病进行干预;但这些干预能否降低痴呆风险,仍未可知。


有个俗语说是“心好脑也好”——这些与预防痴呆有关的推荐项里,确实有很多也能对心血管健康起到保护作用。祝好!



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发表于: 2019-5-15 15:38 | 显示全部楼层

 
 
发表于: 2019-5-15 22:35 | 显示全部楼层

 
有用吗
 
mbjx
发表于: 2019-5-18 08:48 | 显示全部楼层

 
只有打麻将斗地主才是解决问题的终极方法。
 
发表于: 2019-5-22 14:11 | 显示全部楼层

 
看帖要回,回帖才健康,在踩踩,楼主辛苦了!
 
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